Emocije - Rendi Taran

Zašto osećamo strah, bes, tugu, krivicu i razočaranje? Kako da jasnije prepoznamo ono što se događa u nama? Mogu li i neprijatne emocije da nam pomognu da razumemo svoje potrebe, vrednosti i granice?

U knjizi Emocije, Rendi Taran istražuje čitav spektar ljudskih osećanja i pokazuje kako svaka emocija može nositi važnu poruku. Autorka podstiče čitaoca da emocije ne potiskuje niti deli na dobre i loše, već da ih imenuje, razume i koristi kao smernice za lični razvoj.

U knjizi ćete dobiti odgovore na pitanja:

• kako prepoznati i preciznije imenovati ono što osećate;
• zašto neprijatne emocije ne treba automatski potiskivati;
• kako strah može ukazati na potrebu za zaštitom i hrabrošću;
• šta griža savesti otkriva o ličnim vrednostima;
• kako bes može pomoći u postavljanju zdravih granica;
• kako razumeti tugu, razočaranje i osećaj bespomoćnosti;
• kako emocije utiču na odluke, odnose i svakodnevno ponašanje;
• kako prepoznati poruku koja se krije iza snažne reakcije;
• kako razviti svesniji i smireniji odnos prema sopstvenim osećanjima.

Rendi Taran povezuje uvide iz pozitivne psihologije sa praktičnim smernicama koje pomažu čitaocu da bolje razume unutrašnja stanja i reaguje promišljenije.

Emocije namenjena je čitaocima koji žele da razviju emocionalnu svesnost, bolje razumeju svoje reakcije i izgrade zdraviji odnos prema celokupnom spektru osećanja. Knjiga nije zamena za stručnu psihološku ili psihijatrijsku pomoć.