Izborite se sa stresom - Ejmi Šer

Kako prepoznati emocionalne obrasce koji pojačavaju stres, napetost i osećaj da ste izgubili kontakt sa sobom? Kako promeniti odnos prema strahu, tuzi i anksioznosti? Koje energetske tehnike autorka predlaže za oslobađanje od unutrašnjih blokada?

U knjizi Izborite se sa stresom, energetska terapeutkinja Ejmi Šer predstavlja trodelni program za prepoznavanje emocionalnih opterećenja, promenu reakcije na stres i ponovno povezivanje sa sopstvenim potrebama. Oslanjajući se na lično iskustvo teške bolesti i rad sa klijentima, autorka povezuje samoprihvatanje, emocionalno isceljivanje i rad sa energijom.

U knjizi ćete dobiti odgovore na pitanja:

• kako prepoznati okidače koji pojačavaju stres i napetost;
• šta autorka podrazumeva pod energetskim blokadama;
• kako potisnute emocije mogu biti povezane sa unutrašnjim nemirom;
• kako prepoznati strahove i uverenja koja vas ograničavaju;
• kako prestati da zanemarujete svoje potrebe radi drugih;
• kako razviti više samoprihvatanja i zdravije emocionalne granice;
• kako izgleda trodelni program predstavljen u knjizi;
• kako koristiti disanje, dodir i usmerenu pažnju tokom vežbi;
• kako postepeno menjati stare načine reagovanja;
• kada je potrebno potražiti stručnu pomoć.

Ejmi Šer kroz ličnu priču i praktične vežbe podstiče čitaoca da istraži emocionalne izvore stresa i razvije život usklađeniji sa sopstvenim potrebama i vrednostima.

Izborite se sa stresom namenjena je čitaocima koje zanimaju energetske tehnike, samoprihvatanje i alternativni pristupi upravljanju stresom. Tvrdnje o energetskim blokadama i isceljenju pripadaju autorkinom pristupu i nisu zamena za medicinsku dijagnostiku, psihoterapiju ili propisano lečenje.