Oslobođeni anksioznosti – Suzana Sjeničić

Postoje dani kada obične stvari odjednom postanu preteške: odlazak na posao, fakultet, razgovor, gužva u prevozu, porodični problem ili samo misao o tome šta nas čeka sutra. Anksioznost ume da ubedi čoveka da je slab, da nema izlaza i da više ne upravlja sobom. Ova knjiga polazi upravo od tog osećaja — ne da bi ga uplašila, nego da bi pokazala da se može prepoznati, razumeti i korak po korak smirivati. 

Anksioznost nije samo povremena zabrinutost. Ona može postati stanje u kojem se telo i um stalno pripremaju za opasnost, čak i onda kada realne opasnosti nema. Čovek se tada iscrpljuje brigom, napetošću, strahom od budućnosti, vraćanjem na prošlost, osećajem gubitka kontrole i fizičkim simptomima koji dodatno pojačavaju paniku. Oslobođeni anksioznosti pomaže čitaocu da te znake ne doživljava kao nerazumljivu pretnju, nego kao nešto što može naučiti da prepozna i reguliše.

Knjiga donosi savete i praktične vežbe za razumevanje anksioznosti, napada panike i štetnih obrazaca koji čoveka drže u začaranom krugu straha. Njena vrednost je u tome što se ne obraća samo onima koji se sami bore sa ovim stanjem, nego i ljudima koji žele da razumeju nekoga bliskog: člana porodice, prijatelja, partnera ili dete koje prolazi kroz sličnu unutrašnju borbu. Kada znamo šta se dešava, lakše prestajemo da osuđujemo sebe i druge.

„Anksioznost nas može iscrpeti, ali ne mora zauvek upravljati našim životom. “