ГЛАСОТ ВО НАШАТА ГЛАВА зошто е важен и како да го користиме - Итан Крос

Итан Крос е наградуван психолог кој во оваа книга ни ги открива скриените моќи на нашиот внатрешен глас и ни покајува како да го искористиме во борбата со анксиозноста, како да си го подобриме психиcхкото и менталното здравје и како да ги продлабоcхиме нашите врски со другите.

Кажете му на странец дека разговарате со себе, и најверојатно ќе ве сметаат за ексцентрични. Но, вистината е дека сите ние имаме глас во нашата глава. Кога разговараме со себе, често се надеваваме да го најдеме нашиот внатрешен тренер, но наместо тоа, го наоѓаме внатрешниот критичар. Кога се соочуваме со тешка задача, нашиот внатрешен тренер може да не поддржи: Фокусирај се - можеш да го направиш ова. Но, исто така често, нашиот внатрешен критичар целосно нѐ потопува: Ќе пропаднам. Сите ќе се смеат на мене. Која е поентата?

Во книгата ГЛАСОТ ВО НАШАТА ГЛАВА, познатиот психолог Етан Крос истражува молчалните разговори што ги водиме со себе. Преку комбинирање на иновативни истражувања во областа на однесувањето и мозокот од неговата сопствена лабораторија со студии од реалниот живот - од пичер кој заборава како да пичува, до студентка на Харвард која преговара за нејзиниот двоен живот како шпион - Крос објаснува како овие разговори ја обликуваат нашите животи, работа и односи. Тој предупредува дека попуштањето пред негативниот и дезориентирачки само-разговор, тој што го нарекува "глас", може да ја наруши нашата здравствена состојба, да ја влоши нашата расположеност, да ги оптовари нашите социјални врски и да не натера да се распаднеме под притисок.

Но, добрата вест е дека веќе имаме алатки што ни се потребни за да го направиме нашиот внатрешен глас да работи во наша корист. Овие алатки често се скриени на очигледни места - во зборовите што ги користиме за да размислуваме за себе, во технологиите што ги прифаќаме, во дневниците што ги чуваме во нашите фиоки, во разговорите што ги имаме со нашите сакани и во културите што ги создаваме во нашите училишта и работни места.

Вонредно аргументирано, стручни истражувања и исполнето со убедливи приказни, ова книга ни дава моќ да го промениме најважниот разговор што го имаме секој ден: оној што го водиме со себе.

GLASOT VO NAŠATA GLAVA, ZOŠTO E VAŽEN I KAKO DA GO KORISTIME Itan Kros