Kako da umirite misli, poboljšate koncentraciju i jasnije usmerite pažnju ka željenom cilju? Kako kreativna vizualizacija može pomoći u promeni navika? Mogu li se tehnike mentalnog opuštanja primenjivati i u svakodnevnom životu?
U knjizi Silva metod kontrole uma, Hose Silva i Filip Mijele predstavljaju sistem mentalnih vežbi razvijen na četvorodnevnom kursu Kontrole uma. Metod se zasniva na opuštanju, koncentraciji, autosugestiji i stvaranju jasnih mentalnih slika.
U knjizi ćete dobiti odgovore na pitanja:
šta autori podrazumevaju pod dubljim nivoima uma;
kako se pripremiti za mentalno opuštanje;
kako razvijati pažnju i koncentraciju;
kako koristiti kreativnu vizualizaciju;
kako povezati reči sa emocijama i jasnom namerom;
kako prepoznati i menjati neželjene navike;
kako primenjivati mentalne vežbe pri napetosti i nesigurnosti;
kako jasnije oblikovati cilj koji želite da ostvarite;
kako redovnim vežbanjem uključiti metod u svakodnevni život.
Autori korak po korak objašnjavaju tehnike Silva metoda i navode iskustva ljudi koji su ih primenjivali radi opuštanja, ličnog razvoja i ostvarivanja ciljeva.
Silva metod kontrole uma namenjen je čitaocima koje zanimaju kreativna vizualizacija, autosugestija i tehnike mentalnog usmeravanja.
