Knjiga za one koji žele da smire um, bolje razumeju svoje emocije i nauče kako da meditiraju bez mistifikovanja i komplikovanih pravila.
Stres, napetost, brige i neprijatne misli ne možemo potpuno ukloniti iz života. Problem nastaje kada počnu da upravljaju našim raspoloženjem, reakcijama i odnosima sa drugima.
U knjizi Zašto meditiramo, Danijel Goleman i Coknji Rinpoče povezuju savremena saznanja o umu i mozgu sa dugom tradicijom meditacije. Objašnjavaju šta se zapravo događa kada meditiramo, zašto nam je teško da ostanemo prisutni i kako redovna praksa može pomoći da drugačije reagujemo na stres, strah, ljutnju i druge snažne emocije.
Knjiga ne polazi od ideje da treba da prestanemo da osećamo neprijatne emocije. Naprotiv, pokazuje kako da ih primetimo, razumemo i ne dozvolimo im da automatski određuju naše ponašanje.
Posebno je korisna jer meditaciju predstavlja praktično i pristupačno — kao veštinu koja se uči postepeno, a ne kao nešto rezervisano za iskusne meditante ili duhovne učitelje.
Čitajte je ako želite da počnete da meditirate, ako ste pokušavali pa brzo odustajali, ako vas misli teško puštaju na mir ili želite više smirenosti i svesnosti u svakodnevnom životu.
