Не верувајте во сè што мислите - Џозеф Нгујен

Дали секоја мисла што ви поминува низ умот е вистинита? И колку од нашето страдање произлегува од начинот на кој размислуваме за она што ни се случува?

Во книгата Не верувајте во сè што мислите, Џозеф Нгујен истражува како мисловните обрасци можат да создадат анксиозност, сомнеж, страв и внатрешен немир. Авторот објаснува како да ја препознаеме разликата меѓу самите настани и мислите што ги создаваме за нив.

Книгата покажува како да:

– не им придавате апсолутна вистина на негативните мисли;
– излезете од кругот на претерано размислување;
– полесно се справувате со анксиозноста и сомнежот во себе;
– ги препознаете навиките на самосаботирање;
– ја прифатите неизвесноста без постојана потреба од контрола;
– внесете повеќе мир, радост и присутност во секојдневието;
– изградите послободен и постабилен однос кон сопствениот ум.

Со едноставен и директен пристап, Џозеф Нгујен нуди поинаков поглед на психолошкото и емоционалното страдање. Наместо бескрајно анализирање на секоја мисла, тој нè поттикнува да создадеме простор меѓу нас и она што го мислиме.

Не верувајте во сè што мислите е краток и пристапен водич за сите што сакаат да го намалат внатрешниот немир, да престанат да се заглавуваат во негативни мисловни кругови и да живеат со повеќе јасност и спокој.