Povratak sebi - Osho

Knjiga za one koji su umorni od stalne napetosti, rasutih misli i osećaja da su se negde usput udaljili od sebe.

Ponekad se na kratko pojavi osećaj mira — dok smo u prirodi, radimo nešto što volimo ili jednostavno na trenutak prestanemo da jurimo. Osho taj osećaj opisuje kao povratak kući: stanje u kojem smo prisutni, opušteni i povezani sa sobom.

Povratak sebi donosi izbor meditacija i vežbi usmerene pažnje koje pomažu da takvi trenuci ne ostanu samo retki izuzeci. Kroz praktične tehnike autor pokazuje kako da prepoznamo navike koje nas drže u napetosti, kako da razvijamo svesnost, otvorimo se prema sopstvenim osećanjima i naučimo da se zaista opustimo.

Vežbe obuhvataju usmeravanje pažnje, koncentraciju, opuštanje, otvaranje srca i različite načine pristupa meditaciji. Knjigu možete čitati redom ili joj se vraćati kada vam je potreban konkretan trenutak mira i sabranosti.

Brojne ilustracije u boji dodatno je čine pristupačnom za svakodnevnu upotrebu i kratke pauze tokom dana.

Čitajte je ako želite da počnete sa meditacijom, lakše se umirite posle napornog dana, smanjite unutrašnju rasutost ili jednostavno češće osetite da ste ponovo — svoji.