Put ka zdravlju - Abi Vin

Kako da prepoznate stres koji je postao toliko uobičajen da ga više gotovo i ne primećujete? Kako da se oslobodite obrazaca koji vas iscrpljuju, budete prisutniji i unesete više mira u svakodnevni život?

U knjizi Put ka zdravlju, šamanska psihoterapeutkinja Abi Vin povezuje tehnike opuštanja, vežbe svesnosti, emocionalni rad i duhovne prakse. Autorka istražuje kako dugotrajan stres, anksioznost i neobrađene emocije mogu uticati na telo, odnose i opšte životno zadovoljstvo.

U knjizi ćete dobiti odgovore na pitanja:

• kako prepoznati znake hroničnog stresa;
• kako postati svesniji svojih misli, osećanja i telesnih reakcija;
• kako prepoznati obrasce koji stvaraju napetost i nezadovoljstvo;
• kako se osloboditi emocionalnog tereta iz prošlosti;
• kako koristiti disanje i pažnju za umirivanje;
• kako se lakše vratiti u sadašnji trenutak;
• kako postaviti zdravije emocionalne granice;
• kako razviti svakodnevnu praksu brige o sebi;
• kako uneti više mira, stabilnosti i smisla u život.

Kroz jednostavna objašnjenja i praktične vežbe, Abi Vin podstiče čitaoca da aktivnije brine o svom emocionalnom stanju i postepeno menja navike koje održavaju stres.

Put ka zdravlju namenjena je čitaocima koje zanimaju tehnike opuštanja, rad na emocijama, duhovne prakse i šamanski pristup ličnom razvoju. Tvrdnje o energiji i energetskom isceljenju pripadaju autorkinom duhovnom modelu i nisu zamena za medicinsku dijagnostiku, psihoterapiju ili lečenje.