Kako umom izlečiti telo – Dejvid Hamilton

Kada telo prolazi kroz bolest ili oporavak, um ne mora biti samo posmatrač straha; može postati prostor slike, nade i unutrašnje podrške.

Postoje trenuci kada je medicinska briga neophodna, ali čoveku ipak treba još nešto: drugačiji unutrašnji jezik, manje panike, više poverenja i način da sopstvenu pažnju usmeri ka obnovi. Misli, emocije i mentalne slike ne zamenjuju lekara, terapiju ni dijagnozu, ali mogu pomoći da se telo ne doživljava samo kao problem, nego kao saveznik kojem se obraćamo pažljivije.

Ovaj pristup istražuje vezu između uma i tela kroz naučna istraživanja, stvarne priče i praktične vizualizacije. Govori o tome kako imaginacija, unutrašnje slike i promena mentalnih obrazaca mogu podržati prirodne odbrambene snage organizma i pomoći čoveku da aktivnije učestvuje u sopstvenom oporavku.

Šta ćete pronaći u ovoj knjizi:

• istraživanja o povezanosti uma i tela, uključujući novije studije o uticaju mentalnih stanja na zdravlje;

• stvarne priče ljudi koji su koristili vizualizacije kao podršku tokom različitih zdravstvenih izazova;

• praktične vizualizacije za telesna i neka mentalna stanja, zasnovane na primerima sa radionica;

• objašnjenje kako stres, pažnja, nada i imaginacija mogu uticati na unutrašnji doživljaj bolesti i oporavka;

• podsticaj da zdravlje posmatrate šire, kroz vezu tela, misli, emocija i svakodnevnog unutrašnjeg stava.

Ovo je knjiga za one koji žele da istraže sopstvene unutrašnje resurse bez odbacivanja stručne medicinske pomoći. Njena vrednost je u tome što čoveku vraća osećaj da nije potpuno pasivan pred onim što se događa u telu — da može negovati pažnju, smirenost, slike i misli koje prate put ka zdravlju.

„Jadikovanje i kritikovanje drugih postalo je način života tolikom broju nas da više i ne primećujemo koliko to često činimo.“

Čitajte kada želite da bolje razumete kako um, imaginacija i emocije mogu postati podrška telu u procesu oporavka. Šta ako telo ne traži samo terapiju spolja, nego i pažljiviji, mirniji i življi unutrašnji govor kojim ga svakodnevno pratimo?