Vežbanje uma – Tomas M. Sterner

Mir ne dolazi tek kada završimo sve obaveze, dostignemo cilj ili postanemo dovoljno dobri; mir se vežba upravo dok smo u procesu.

Mnogi ljudi žive kao da pravi život počinje tek posle rezultata. Biću miran kada završim posao. Biću zadovoljan kada naučim veštinu. Biću srećan kada stignem do cilja. Tako sadašnji trenutak postaje prepreka, a proces nešto što treba istrpeti. Um se stalno nalazi ispred sebe: meri, poredi, žuri, kritikuje i ne dopušta čoveku da bude prisutan u onome što već radi.

Ova kratka, ali duboka knjiga vraća pažnju na veštinu koju najčešće zaboravljamo: kako biti u procesu bez stalne unutrašnje žurbe. Sve što umemo naučili smo ponavljanjem — hodanje, govor, rad, zanat, sport, umetnost, strpljenje, disciplinu. Problem nije u tome što ne znamo da vežbamo, nego u tome što odrasli često izgube sposobnost da vežbaju bez samokritike, nestrpljenja i opsesije krajnjim rezultatom.

Šta ćete pronaći u ovoj knjizi:

• razumevanje procesa kao mesta gde nastaju mir, veština i disciplina, a ne kao prepreke do cilja;

• promenu odnosa prema naporu, učenju, radu i svakodnevnim obavezama;

• vežbanje pažnje i prisutnosti, umesto stalnog bežanja u sledeći rezultat;

• način da gradite navike bez unutrašnje žurbe, pritiska i samokažnjavanja;

• pogled na strpljenje kao aktivnu veštinu, a ne pasivno čekanje.

Ovo je knjiga za one koji žele um koji manje juri, manje se bori i više učestvuje u životu koji se upravo događa. Njena poruka je jednostavna: ciljevi nisu problem, ali postaju izvor stresa kada verujemo da mir sme doći tek na kraju. Kada naučimo da budemo u procesu, disciplina prestaje da bude kazna, a postaje oblik slobode.

„Pravi mir i zadovoljstvo dolaze iz shvatanja da je život proces u koji se treba uključiti.“

Čitajte kada ste nestrpljivi, rasuti, vezani za rezultat ili stalno nezadovoljni sopstvenim napretkom. Da li je moguće da mir koji čekate na kraju puta zapravo nastaje tek onda kada naučite da budete prisutni u svakom koraku?